راه های مقابله با استرس عروسی

راه های مقابله با استرس عروسی

روز عروسی یکی از ویژه ترین روزهای زندگی برای هر شخص است. بنابراین همه می خواهند این روز خاص فوق العاده باشد. برای اینکه روز عروسی همانطور که تصور می شود بگذرد ،

مقدمات قبل از آن باید کاملاً تکمیل شود و روند عروسی باید برای هر دو طرف لذت بخش باشد. اما ، آماده سازی قبل از عروسی ، اختلاف نظر احتمالی و بعضی اوقات خانواده ها می توانند باعث شوند که زوجین روزهای استرس زا را در روند قبل از عروسی تجربه کنند. بنابراین چگونه می توان با استرس عروسی مقابله کرد؟ با کمی دانش ، درک و کمک می IMG_9007_1600x1067توانید بر همه مشکلات و استرس ایجاد شده توسط شما قبل از عروسی غلبه کنید.

در اینجا آن نکاتی را که باید برای مقابله با استرس عروسی بدانید ... !

راهی برای آرام کردن خود بیابید
هر فرد می تواند با استرس متفاوتی کنار بیاید. برخی پیاده روی طولانی می کنند ، برخی با صحبت با شخصی که دوستشان دارند آرام می شوند . بنابراین ، در تمام لحظاتی که متوجه شدید عصبانی هستید ، راهی را برای آرامش از آن محیط پیدا کنید. زیرا وقتی این کار را انجام دهید ، از سخنان بدی که با عصبیت از دهان شما خارج می شود ، دوری می کنید و به این ترتیب آسیب دائمی در روابط خود نخواهید داشت. پس از انجام این کار ، خواهید دید که آنچه فکر می کنید مشکلی است در واقع چندان مهم نیست و چیزی نیست که نتوانید آن را حل کنید.

نسبت به خانواده های خود حساس و مصمم باشید
هم خانواده و هم همسرتان در بخش تهیه مقدمات عروسی خواه در خواست شما شرکت خواهند کرد. دقیق تر آنها می خواهند شما را در انتخاب شما راهنمایی کنند. کاملاً طبیعی است که این وضعیت در این فرآیند که احساس هیجان و عصبی می کنید در شما استرس ایجاد می کند. کاری که شما باید انجام دهید این را بخاطر بسپار که خانواده های شما در واقع به دنبال منافع خود هستند و می خواهند به شما کمک کنند. زیرا آنها به اندازه شما هیجان زده و استرس زا هستند. بنابراین ، اگر درگیری خانواده های شما در مراحل آماده سازی قبل از عروسی باعث استرس شما می شود ، باید بگویید که نظرات آنها را با یک زبان نرم ارزیابی می کنید ، اما آنها را با جزئیات خسته نمی کنید و می خواهید خودتان با آنها کنار بیایید. هنگامی که شما روشن و مصمم هستید ، آنها نیز شما را درک خواهند کرد.

به یکدیگر گوش فرا دهید و به دیالوگ های خود توجه کنید
وقتی فرد دچار استرس می شود ، لحن او ممکن است تغییر کند و در انتخاب کلمات اشتباه کند. اما هیچ کس نمی خواهد با افرادی تازه آشنا شده اما اکنون خانواده او شده چنین دیالوگ هایی داشته باشد. بنابراین ، سعی کنید قبل از عروسی روند کار را آرام نگه دارید و دو بار در مورد کلماتی که هنگام احساس استرس از دهان شما بیرون می آید ، فکر کنید. به آنها گوش دهید ، آنها را بفهمید و منطقی تفسیر کنید. به یاد داشته باشید ، مادران شما آخرین کسانی هستند که بدی شما را بخواهند .

هنگام گرفتن کمک از دوستتان احساس راحتی کنید
دوستان ما در لحظات استرس زا بهترین داروی ما هستند. مهم نیست که وضعیت شما چیست ، می توانید با دوستان خود بخندید ، سرگرمی شوید و استراحت کنید. بنابراین اگر در استرس عروسی هستید ، از تماس با دوستان خود دریغ نکنید و از آنها کمک بخواهید. به این ترتیب ، دوست شما احساس ارزشمندی خواهند کرد زیرا می خواهید از آنها کمک بگیرید ، و برای شما مناسب خواهد بود که از آنها کمک بگیرید.

IMG_8354توزیع مناسب کار را برای آماده سازی عروسی انجام دهید
می دانیم که در مورد آماده سازی های قبل از عروسی کارهایی وجود دارد. در این فرایند ، شما می خواهید همه چیز را خودتان تصمیم بگیرید و کسی را با دردسرهای خود خسته نکنید. متاسفانه ، شما هیچ فرصتی برای گرفتن همه چیز در همان زمان ندارید. بنابراین شما باید در مورد آماده سازی عروسی توزیع خوبی از کارها بین خانواده و دوستان نزدیک خود داشته باشید. علاوه بر این ، یک مشکل واحد با آماده سازی وجود نخواهد داشت.

تمرینات تنفس و آرامش بخش را انجام دهید
قبل از عروسی ، استرس شما در مرحله خط قرار خواهد گرفت و کارهای زیادی نیز باید انجام شود ، بنابراین ممکن است در وقت خود برای خود مشکل داشته باشید. اما نکته مهم این است که این روند را به سبکترین و دلپذیرترین روش برای شما سپری کنید. به یاد داشته باشید ، شما دیگر این روند را تجربه نخواهید کرد! بنابراین مهم نیست که چقدر شدید هستید ، برای خودتان وقت بگذارید و با انجام تنفس و تمرینات آرامش بخش، استراحت کنید

سعی کنید با تصمیم گیری با هم مشکلات را حل کنید
تصمیم گیری و اجرای آنها با همسرتان قبل از عروسی نشان می دهد که شما آماده هستید تا مسئولیت زندگی جدید خود را بر عهده بگیرید. موضع گیری مانند این اطمینان می دهد که خانواده های شما به جای اینکه موضع گیری کنند به شما احترام می گذارند. بنابراین ، با هم فکر کنید و با هم صحبت کنید تا بتوانید راه حل هایی را تهیه کرده و درمورد هر مشکلی که ممکن است در طول آماده سازی عروسی ایجاد شود ، تصمیم بگیرید. این امر پیوند بین شما را تقویت می کند و مشکلات را در مدت زمان کوتاهی از بین می برد.

کمک حرفه ای دریافت کنید
اگر نمی توانید استرس عروسی را با همه این روش ها بر طرف کنید و دائما احساس تنش و خستگی کنید ، سعی کنید به دنبال کمک حرفه ای باشید. روانشناسان این روش را به شما نشان می دهند و باعث می شوند نسبت به این شرایط بسیار شایع احساس بهتری داشته باشید. به یاد داشته باشید که در عروسی ابتدا باید شما خوب باشید تا عروسی خوب بگذرد