تصمیم به ازدواج به معنای آینده مشترک برای دو نفر است
راه های خلاص شدن از شر یکنواختی در زندگی مشترک چیست؟
کارشناسانی که فرمول داشتن یک عشق طولانی مدت راارائه میدهند به ما گفتند که در روابط مان چه کارهایی باید انجام دهیم و نحوه خلاص شدن از شر یکنواختی را نیز ارائه دادند.
آیا متاهل شدن عشق را میکشد؟ همه چیز خوب پیش می رود تا زمانی که زوج دفتر ازدواج را امضا کنند. پس چه اتفاقی می افتد که بعد از مدتی این هیجان جای خود را به سکوت میدهد؟در اصل جواب بسیار ساده است:در اصل پایان عشق را متاهلی نه بلکه یکنواخت شدن زندگی زوجها رقم میرند.
متاهلی هایی که از مرز زندگی روتین پیشتر نمیروند به دور شدن طرفین از یکدیگر سبب میشوند.
کارشناسان میگویند:"با یکدیگر زمان بیشتری صرف کنید اما هر زمان با هم نباشید بر ای خودتان هم زمان جدا کنید و این برای ارتباطات شما بسیار خوب است."
کارشناسانی که در زندگی مشترک لزوم تعیین و تعریف مرزهای وفاداری و آزادی بیان میکنند:میگویند فرمول ارتباطی "تو مال من هستی،من مال تو هستم"موثرترین فرمول به پایان رسیدن ارتباطات است.رابطه یک منطقه محرومیت نیست. هر فرد باید خود را در روابطش بخوبی درک کند و فردیت خود را به عنوان شخصی که هست حفظ کند."
کارشناسانی که میگویند همانند تمام زندگی تغییر و توسعه در روابط و در تمام زندگی اجتناب ناپذیر است"بدون وابستگی و ماندن در گذشته ،توانایی انطباق با موقعیت های جدید باعث می شود رابطه سالم تر و طولانی تر شود."بپرسید" حالت چطور است؟" چگونگی حالش را سوال میکند و به احساس واقعی او از اینکه واقعا خودش را چگونه احساس میکند ،توجه کنید. . لذت های مشترک مهم هستند . مناطق لذت بخش مشترک را ایجاد کنید و توسعه دهید. تحقیقات روانشناختی نشان می دهد که روابط زوج هایی که لذت های مشترک ندارند طولانی مدت نیستند و در این باره سخن میگویند.
تمام وقت خود را با هم صرف نکنید
کارشناسانی که می گویند افرادی که مدتی ازوقت خود را برای خودشان صرف می کنند، روابط خود را پرورش می دهند،با هم زمان زیادی را سپری کنید اما هر زمان با هم نباشید .برای خودتان وقت صرف کردن شما باعث مراقبت و محافظت از رابطه تان میشود. در این صورت برای دلتنگ شدنتان و صحبت کردن وبه اشتراک گذاشتن با یکدیگر موارد بسیاری را میتوانید پیدا کنید.همچنین اینگونه ادامه میدهند که "اگر عشق، احترام و وفاداری در رابطه وجود داشته باشد، اعتماد رخ می دهد.
" شما نمی توانید برای مدت طولانی با کسی که دوست ندارید بمانید. شما نمیتوانید فردی را دوست داشته باشید که احترام از او دریافت نمیکنید. اعتماد یکطرفه نمیشود، اعتماد متقابل طرفین به یکدیگر شرط اساسی است. جنسیت نباید نادیده گرفته شود. بهترین انتقال دهنده عشق تمایلات جنسی است. اگر تمایلات جنسی باشد هم میشود و اگر نباشد این رویکرد در رابطه به عنوان نارضایتی منعکس می شود.
بهترین راه برای رسیدن به هماهنگی جنسی این است که در مورد آن روشن و واضح گفتگو شود.رابطه را به جنگ فردیتها تبدیل نکنید. شم رقیب یگدیگر نیستید و بحث و جدل شما جنگهایی که باید در انها پیروز شوید نیستند.در بحث و گفتگو 3-0 برنده شدید اما متاسفانه رابطه تان را ازدست دادید.
با افزایش حسادت، مدت زمان رابطه کاهش می یابد
کارشناسان میگویند" حسادت معیار سنجش عشق نیست .انسان عاشق ، حسادت میکند یک داوری اشتباه است"کارشناسانی که اعلام کردند با افزایش حسادت ، طول مدت رابطه کاهش می یابد به اینصورت بحث را ادامه داند که "افراد حسود انسانهایی هستند که خودشان را بیشتر از همه دوست دارند و اعتماد به نفس کمی دارند.لذا با افزایش حسادت عمر رابطه نیز کاهش میابد."
یک زندگی مشترک ده ساله چه چیز را آموزش میدهد؟
همسرتان را محکوم نکنید
کارشناسانی که تاکید می کنند یکدیگر را متهم کردن زوج ها، به پایان دادن به رابطه می انجامد،میگویند :همسرتان را با گفتن " تو اینگونه ای تو آنگونه ای"تحت تاثیر قرار ندهید. بیش از حد انتقاد نکنید. تحقیرش نکنید،اگر این موارد باشند پایان رابطه دیده میشود. پارتنرتان را با دیگران و رابطه تان را با سایر روابط مقایسه نکنید.قدر پارتنرتان را بدانید و از رابطه تان لذت ببرید.
منتظر نباشید دیگران افکار ونظرات شما را بخوانند.پارتنر شما گرفتاریهای شما را به خودی خود درک نمیکند.نمیتواند ذهن شما را بخواند.بدون اینکه به شریکتان رویاهایتان را آشکار کنید او را به درک نکردن محکوم نکنید.کاری که شما باید انجام دهید این است که به پارتنرتان احساستان را توضیح داده قابل درک کنید.
در تمام روابطی که مشکل یکنواختی رابطه دیده میشود کمبود ارتباط وجود دارد
کارشناسان اشاره کردند که ارتباط میان زوج ها باید افزایش یابد. همچنین با تاکید بر اینکه در تمام روابطی که مشکل یکنواختی رابطه دیده میشود کمبود ارتباط وجود دارد میگویند:"زوجهایی که با یکدیگر روشن و واضح و صمیمی و با سبک ارتباطی صحیح صحبت میکنند بزرگترین گام نجات رابطه از یکنواختی را برداشته اند.همواره از طرف مقابل انتظار داشتن را رها کنید.
رابطه ،حمایت و مراقبت مداوم میطلبد .اگر فقط منتظر توجه و رابطه طرف مقابل با شما و احترام گذاشتن او به شما باشید شما در اینصورت کوچکترین گام برای احیای روابط را نیزبرنداشته اید.در انتظار یک روز خاص برای هدیه خریدن نباشید. لازم نیست چیزهای گران قیمت باشد.شادی با جزئیات کوچک میتواند بدست آید. . با انجام این کار، شما می توانید متوجه شوید شریک شما از چه چیزهایی خوشش می آید و اینگونه شانس دوباره به او یادآوری کردن اینکه چقدر خوب او را میشناسید و ارزش او را میدانید را خواهید داشت.
عذر خواهی زندگی مشترک را قویتر میکند
آیا از دیدن یکدیگر در خانه با لباس ورزشی و شلوارک خسته شده اید؟
کارشناسانی مه در این زمینه اطلاع رسانی میکنند میگویند"بیشتر به خودتان توجه کنید"اگر نه هرروز ولی بر ای صرف غذا به عنوان یک مرد با پیراهن مردانه و زن با تجدید آرایش بر سر میز غذا حاضر شوید. سپس به یکدیگر چقدر زیبا و خوش آیند شدنتان را اعلام کنید این اصلا سخت نیست .
اگر متوجه شدید که همیشه کار یکسان را انجام می دهید، فعالیت های مختلف را انجام دهید.
کارشناسان، با اشاره به اهمیت انجام فعالیت های مختلف، توصیه های خود را به شرح زیراولویت بندی کرده اند:"سرگرمی هایی که میتوانید دونفره انجام دهید را گسترش دهید به عنوان مثال بازیهایی مانند شطرنج، یا تخته نرد که بازیهای دونفره هستند را بازی کنید.میتوان پازل کامل کرد،یا جدول کلمات و یا ماکت درست کرد.
می توانید آنها را با توجه به منافع خود غنی تر کنید. یک فرصت برای انجام کاری سرگرم کننده و دونفره به زمان سپری کردن است.چیزی که مهم است همراه با هم با کارهایی مشغول شدن است .به زندگی جنسی خود رنگ ببخشید.در ارتباطات جنسی بیشتر خلاق باشید در رختخواب یا خارج از آن.از صحبت با پارتنرتان در این موارد خجالت نکشید.از فانتزیهایی که به رابطه تان هیجان میبخشند بهره گیرید.آخر هفته ها را متفاوت سپری
کنید.در طول هفته بدون آمادگی برای برنامه های طولانی مدت سفرهای سوپرایز کننده انجام دهید به جایی بروید با هم ورزش و تمرین کنید. دوچرخه سواری، انجام ورزش با هم لذت بخش ترین قسمت است. می توانید آخر هفته ،خود را به ساحل و یا به یک جنگل با غذا و نوشیدنی هایی که در کوله پشتیتان قرار داده اید برسانید. روزهای خاموشی تلویزیون را مشخص کنید.به اینترتیب برای اینکه با یکدیگر به خوبی زمان سپری کنید چهار ساعت زمان بیشتر بدست خواهید آورد. تلویزیون را از برق جدا کنید و زندگی فوق العاده ای را با هم شروع کنید. "
پایه زندگی مشترک شاد در بالشت مشترک است.
احتمالا میخواهید سعی در تغییر یکدیگر نداشته باشد ،او جوراب خود را در وسط اتاق رها نکند و یا با دوستانتان مثل دوستان خودش رفتار کند ... اما شاید این یکی از اولین ویژگیهایی بود که شما را جذب کرد که به راحتی شما ناشی از متوجه موهای سینک نشدن او بوده است.
درمانگر انگلیسی بنام دارن ویلک ،میگوید"یکی از چیزهایی که ما در زوج های شاد می بینیم این است که شرکا سعی نمی کنند یکدیگر را تغییر دهند و یکدیگر را همان گونه که هستند پذیرفته اند" و ادامه میدهد" آنها در مقابل درگیری با شخصیت های یکدیگر ، طرف های مثبت و جذاب یکدیگر را میببینند ودر نتیجه سعی میکنند نزدیک شدن به یکدیگر و کنار هم ماندنشان را در اولویت دستور کارشان قرار میدهند."
